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四季養生知識健康講座

2019-03-04 03:03 記者觀察網 點擊次數 :

每年的秋天既是疾病高發的季節,也是養生的佳時,為增強居民的養生意識,快樂生活,9月10日,葑門片區(雙塔街道)長島社區邀請了中醫院郭醫生在活動室內舉辦了四季養生健康知識講座。

郭醫生首先從情緒、飲食、運動等方面,給大家介紹了秋季養生的基本知識,接著又從中醫的角度詳細講解了秋、夏、秋、冬四季人體的自然運行規律和養生智慧,讓居民們了解合理起居飲食和日常鍛煉,遠離疾病困擾、延年益壽的目的,然后對秋季如何預防各類常患疾病進行了講解,強調秋季肝氣旺,注意合理安排飲食、保持良好的心態、不盲目吃藥、濫用保健品等。同時建議老年人秋季應根據年齡和身體狀況適當進行一些戶外活動,舒展身心、汲取自然的活力,增強機體抵抗能力。居民們耐心地聽講,認真地做筆記。講座結束后,郭醫生與居民們問答互動,居民就冬病夏治、養生膏方、及氣候變化對人體的影響向郭醫生提問,郭醫生均耐心細致地為居民們作答,并教給居民正確的養生觀念。

這次中醫四季養生保健講座,不僅增加了社區居民對中醫養生知識的了解,提高了居民的自我保健意識,還使轄區內的中老年居民了解了秋季養生的正確方法,在社區內樹立了科學養生的理念,深受居民們的歡迎。(張婷婷)

四季養生知識健康講座



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